Yoga-Kursinhalte

Der Yogaweg ermöglicht Erfahrungen von Körper, Geist und Atem. Die an die hiesige Kultur angepasste klassische Yoga- Unterweisung bewirkt nicht nur Steigerung von Beweglichkeit und Kraft des Körpers sondern auch eine positive Veränderung im Umgang mit sich selbst und mit der Welt. Die Übungen werden im Unterricht in verschiedenen Gewichtungen eingesetzt: Asanas: dynamische und statische Körper-Bewegung-Haltung Förderung von Beweglichkeit und Kraft Pranayama: Übungen zur Verbesserung des Atems: Verlängerung, Vertiefung, Verfeinerung Förderung von Konzentration, innere Ruhe, Gelassenheit Svadhayaya: Selbststudium/Reflektion: Studium philosophischer Texte des Yoga. Förderung der geistigen Ausrichtung und Verständnis der Praxis Mantra: Klänge, Silben, kurze Texte rezitieren: Arbeit am Atem über die Einbeziehung der Stimme Gedanken und Gefühle in Harmonie kommen lassen. Dhyanam: Meditation mit /ohne Thema, Stille-Erfahrung Klarheit im Herz/Geist, Gelassenheit, Freude
Zentrum für Yoga-Meditation-Achtsamkeit in Freiburg  Foto Header: Will Clark, Freiburg
Ursula Brandt KommunikationsDesign, Freiburg

Kurskalender

Stand Dezember 2016

Seminare, Vorträge, Aktionstage

Info-Abend MBSR 19.01.17 Yoga-Philosophie 04.02.17 Körper-Atem-Geist in Balance 09.-12.02.17 Info-Abend PNT 06.03.17

PNT: Positive Neuroplastizität-Training

Infoabend Mo 6.3.17, 20.30 - 21.30 Uhr 3-Tages-Seminar 17.3. - 19.3.17, € 210, Frühbucherpreis € 180 bei Anmeldung bis 31.12.16 Ermäßigungen auf Anfrage näheres hier

Stressreduktion durch Achtsamkeit/MBSR

26.1. - 23.3.17, 8 Termine (Do.)+ Achtsamkeitstag € 280, Info-Abend Do, 19.1.17, 18.30 - 20.00 Uhr im Adhyayana Ermäßigungen auf Anfrage näheres hier Regelmäßige Gruppenkurse Neue Interessenten bitte vorher anmelden Yogakurse für Studenten im Abo 10er-Karte € 80,00 Yoga-Achtsamkeit-Meditation für Anfänger und Wiedereinsteiger, aber auch für Fortgeschrittene, die einen neuen Ansatz suchen Montags 19.00 - 20.30 Uhr Dienstags 20.00 bis 21.30 Uhr Yoga am Vormittag Dienstags  10.00 bis 11.30 Uhr Yoga für Erfahrene und Fortgeschrittene Montags, 17.15 bis 18.45 Uhr Preise für obige Gruppenkurse 10 Termine € 120,00 Studentenabo € 80,00 weitere Ermäßigungen auf Anfrage Krankenkassen-Zuschuss möglich! Zazen nach der Tradition der Dharma-Sangha mit Zazen und Kinhin, Unkostenbeitrag € 5,00 Dienstags 8.30 bis 09.45 Uhr 1x im Monat Sa oder So. 8.30 - 10.00 Uhr. Bitte anfragen und anmelden! Weitere neue Angebote im Adhyayana:

Qi Gong - Yoga - Meditation - Entspannungsformen

gut geeignet für Schwangere oder bei Kinderwunsch mit Silke Strittmatter, anmelden unter 0176 70 95 80 47 Mittwochs 20.00 bis 22.00 Uhr Kursabend € 13/ Studentenermäßigung

Prana Flow

Mittwochs 18.00 - 20.00 Uhr mit Rebekka Balsam, bitte anmelden unter 0157 53 88 49 16 E-Mail: r.balsam@outlook.com

Yoga-Kursinhalte

Der Yogaweg ermöglicht Erfahrungen von Körper, Geist und Atem. Die an die hiesige Kultur angepasste klassische Yoga- Unterweisung bewirkt nicht nur Steigerung von Beweglichkeit und Kraft des Körpers sondern auch eine positive Veränderung im Umgang mit sich selbst und mit der Welt. Die Übungen werden im Unterricht in verschiedenen Gewichtungen eingesetzt: Asanas: dynamische und statische Körper-Bewegung-Haltung Förderung von Beweglichkeit und Kraft Pranayama: Übungen zur Verbesserung des Atems: Verlängerung, Vertiefung, Verfeinerung Förderung von Konzentration, innere Ruhe, Gelassenheit Svadhayaya: Selbststudium/Reflektion: Studium philosophischer Texte des Yoga. Förderung der geistigen Ausrichtung und Verständnis der Praxis Mantra: Klänge, Silben, kurze Texte rezitieren: Arbeit am Atem über die Einbeziehung der Stimme Gedanken und Gefühle in Harmonie kommen lassen. Dhyanam: Meditation mit /ohne Thema, Stille-Erfahrung Klarheit im Herz/Geist, Gelassenheit, Freude
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